华二实验开学温馨提示!

亲爱的花儿们,

一眨眼,

寒假已经接近尾声,

我们即将回到美丽的校园。

虎跃新程,

新学期,新气象,新目标,

你准备好了吗?

让我们向新学期,

出发!

      老师们已提前进入工作状态,疫情防控演练、配备防控物资、全面消杀、打扫整理、分发新书……认真做好各项开学准备,迎接你们的归来。

       为使大家的假期画上一个圆满的句号,一同开启健康、安全、快乐的新学期,尽快地适应学校生活,我们还为大家准备了一份开学温馨提示,请大家仔细阅读哦~~

开学疫情防控

       为确保学校2021学年第二学期开学平稳有序,学校按照国家、市、区各类文件精神,坚持“全面动员、科学防控、精细管理”的原则,落实常态化疫情防控各项措施。

       在此温馨提醒各位家长和师生员工:在常态化防控形势下,大家千万不能松懈,要保持高度警惕,要克服侥幸心理,要克服麻痹思想

1

自我防护

      1. 坚持防疫“三件套”:戴口罩、勤洗手、保持社交距离。

      2. 牢记防护“五还要”:口罩还要戴、咳嗽喷嚏还要遮、社交距离还要留、双手还要经常洗、门窗还要经常开。

      3. 提高个人防护意识:科学规范佩戴口罩;注意个人卫生,避免用手接触口鼻眼;外出不去人群密集和通风不良的场所;与陌生人务必保持一米的社交距离。

2

特别提示

       1.师生员工需在2月9日前返沪,开学前须保证至少7天在沪居家健康观察

       2.假期如有离沪,需填写《离沪、返沪问卷》;离沪期间每日填写《师生离沪情况登记表》,学生返沪后将电子稿交班主任,转卫生室存档。离沪师生需于返沪后48小时内(建议24小时内)进行一次核酸检测,并填写《核酸检测结果问卷》

       3.家长朋友们还需及时填写《学生健康承诺书》

      疫情期间,学校将严格按照上级疫情防控要求落实学校各项工作,希望大家能严格遵守和执行疫情防控各项要求。

       让我们家校携手,全力筑牢安全防护墙!

开学各项准备

1

回顾假期生活

       家长和小朋友们可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍,对照假期计划,看哪些已经完成,哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、研学、休息、娱乐、交往等各方面),并及时总结经验或分析原因。

2

回归正常状态

      假期中,大家心态通常较为松弛,而开学后则相对紧张,两种状态的转换往往需要一段时间。对此,我们也不能操之过急,应循序渐进地把心收回来,家长可多了解小朋友内心的想法,让他的心慢慢沉静下来。

3

调整作息时间

       大家在假期多有晚睡、晚起等现象,如果不提前调节,开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态,影响自己的学习适应。这段时间我们不妨制订一个和学校生活接近的作息时间表,按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动,有规律地作息,从而更好地适应接下来的学习生活。

4

制定学期计划

       新学期、新气象。家长和小朋友可以一起根据实际情况,制定一些目标和计划,例如下学期要在哪些方面有进步,要掌握哪一门新特长等。目标和计划不能好高骛远,一定要可落实。这样做可以帮助他们明确方向,消除盲目感,更好地进入学习状态。

5

联系老师同学

       通过一个长假的分离,同学们之间可能都会有一些变化。家长可以鼓励小朋友提前联系一下同学和老师,互相分享假期见闻和“新鲜事”,相互关心,相互表达彼此的想念和对新学期的期待。这样不仅能增进同学、师生之间的感情,也有利于培养他们的人际交往能力。

6

置办开学装备

        提前准备好新学期的学习必需品,笔(2B铅笔、中性笔、彩笔等)、橡皮、笔记本、文件袋、尺和圆规、书包等等准备齐全,同时准备好生活用品,如口罩、消毒用品、水杯等。

7

合理规律饮食

       在寒假的最后一段时间,家长要注意调整小朋友的饮食习惯,定时吃好一日三餐。同时,饮食应该以清淡为主,要充分补给富含维生素的饮食,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。小朋友们还要每天坚持体育锻炼,这样更能帮助提高自身免疫力,保持身体健康。

开学心理调适

      面对新学期的到来,有的小伙伴在有计划地完成假期任务后积极期待着,有的小伙伴也在调整假期模式切入新状态,这里我们也给大家支支招,让大家都能带着积极饱满的情绪迎接新学期的到来。

        当你还在“得过且过”时,不妨提醒自己,“喂,该醒醒了,寒假进度条已经快要撑不住啦”,要回归熟悉和久违的校园了,不能再“网游”了。放假在家,多数人情绪的张力会变得松弛,然而开学以后,如果自身的情绪仍处在不够兴奋的状态,在应对学习压力时就会出现情绪张力不匹配的情况。所以,接下来的时间,我们可以积极调整放假期间相对散漫的状态,提高情绪的紧张度,以积极饱满的热情投入到开学后的学校学习之中。

        有些小伙伴可能还会陷入“假期就这么过去了,而我一事无成”的自责情绪内,我想说的是,无论你现在的状态如何,无论你本可以如何。我们说,种一棵树,最好的时间是十年前,其次,就是现在。压抑、懊悔、内疚都可能带来情绪负荷,并容易带来“报复性”的改变计划,而这类计划通常都是超出自身能力范围的。无法完成这些计划,又会导致你对自己能力的怀疑,或者觉得自己在完成计划的过程中不够投入的自责倾向,不管是对能力上的自我怀疑,还是负面情绪,都会使得我们不太乐意再去做出努力。所以,先清空自己的负面情绪,我们从当下重新开始,量力而行。

       如果你依然觉得自己很难,那就寻求他人的帮助,可以是身边的父母、好友,也可以是学校的老师、同学,还可以是专业的心理咨询师。

       如果你有想对学校心理老师说的话,你可以通过如下方式联系他们——

除了学校心理老师,有需要的同学和家长还可以联系市、区心理热线。

上海市心理热线:962525

青少年公共服务热线:12355

浦东新区学生心理健康咨询热线:4008206235

     温馨提示:2月13日(本周日)晚上19:00,班主任老师和心理老师会组织大家开展线上欢乐时光活动,也会和大家一起做好开学前的各项准备。

      2月16日(下周三)晚上18:00,上海教育电视台将播出《公共安全教育开学第一课》(第九季)电视公开课。

      大家要记得准时参加和收看哦~~

明媚春光中,

我们的校园生活又将翻开崭新的一页。

最后,

祝花儿们在新的一年中健康成长,学习进步!

祝全体教职工工作顺利,万事如意!

2月17日,

我们不见不散!

原创文章,作者:hesy,如若转载,请注明出处:https://www.hesy.cn/2022/02/12/5089/

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